Exercises for Ladies

在安娜私房话里看到Exercises for Ladies，里头教导的运动对于想保持身材不发胖的人应该有帮助。个子不高婚前“干巴瘦”的我，婚后到现在足足胖了16公斤有多。难怪老师和同学看了我的照片都说认不出来。



长久以来都说要减肥，可减来减去就那2、3公斤，然后吃多一点点又胖回去了。以前每一次出国度假都会长胖，因为度假期间买东西吃东西，就算没买也看看吃吃没有运动，结果吃下多少全长到不该有肉的地方上来了。



女儿和我都是怕胖一族，可是又很容易长肉，最喜欢知道有何瘦身妙方；瑜伽和有氧运动都学过，只可惜没有耐心和毅力，总是半途而废。我比较懒得动，幸好女儿还是有做仰卧起坐和瑜伽，至少体重能够保持不变。



现在看到这些动作对瘦身有帮助，赶快把它连接上来，供自己和有同样意识的人参考。



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